Ein Gesundheitscoach ist ein Coach, der Menschen dabei hilft, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern und zu verbessern.

In meiner Arbeit als Gesundheitscoach arbeite ich ganzheitlich und ursachenorientiert. Das bedeutet, dass nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursachen von Beschwerden behandelt werden.

Sie wollen Ihre Gesundheit verbessern, aber wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Sie fühlen sich im Gesundheitsdschungel des Internets verloren? Im Internet gibt es viele Informationen über Gesundheit und Ernährung. Oft ist es aber schwierig, den Überblick in diesem „Gesundheitsdschungel“ zu behalten und herauszufinden, was wirklich wichtig ist.

Hätten Sie gerne eine Lösung für Ihre Beschwerden?

Genau hier setze ich als Gesundheitscoach an und arbeite mit Menschen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern und zu verbessern. Dabei betrachte ich den Menschen als ein komplexes System, das auf verschiedenen Ebenen aufgebaut ist.

Durch meine Ausbildung zur Ergotherapeutin, Ernährungsberaterin, Trainerin für multimodales Stressmanagement und ganzheitlicher Gesundheitscoach, konnte ich mir ein ganzheitliches Verständnis darüber bilden, was für unsere Gesundheit wichtig ist. Zusätzlich befinde ich mich derzeit in der Ausbildung zur Heilpraktikerin.

In meiner ganzheitlichen Arbeit wende ich mein Wissen und meine Fähigkeiten aus diesen verschiedenen Ausbildungen an, um Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern. Ich arbeite ganzheitlich, ursachenorientiert und berücksichtige die besonderen Bedürfnisse meiner Klienten. Besonders wichtig ist mir, dass ich auch die verschiedenen Lebensphasen berücksichtige. So habe ich gelernt, wie sich die Bedürfnisse von Menschen im Kindesalter, Jugendalter, Erwachsenenalter und Seniorenalter unterscheiden.

Ich sehe es als meine Aufgabe, nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursachen von Krankheiten zu behandeln. Denn nur so kann eine nachhaltige Verbesserung der Gesundheit erreicht werden.

Daher untersuche ich gemeinsam mit meinen Klienten, welche Faktoren zu ihren Beschwerden beitragen. Dazu gehören beispielsweise:

• Bewegung
• Ernährung
• Regeneration
• Gedanken und Psyche
• Umweltfaktoren
• Genetische Faktoren
• Blutwerte                                           

In manchen Fällen kann es hilfreich sein, die Blutwerte der Klienten zu untersuchen. Dies kann Aufschluss über mögliche Mangelerscheinungen oder Erkrankungen geben. Die Ergebnisse der Blutuntersuchungen fließen dann in die Beratung und Betreuung der Klienten ein.

Im Bereich der Ernährung beziehe ich folgende Inhalte mit ein:

Grundlagen der Ernährung, Mikronährstoffe, Nährstoffnotwendigkeiten, Flüssigkeitshaushalt, Stoffwechsel, Fettverbrennung oder Stoffwechselstörungen.

Im Bereich der Bewegung beziehe ich folgendes mit ein:

Grundlagen der Bewegung, Bewegungsanalysen, Trainingslehre, Sportmedizin, Leiten von Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer und bestimmte Empfehlungen hierzu.

Im Bereich Stressmanagement beziehe ich mich mitunter auf:

Grundlagen des Stresses, Stressoren und Stressbewältigungstechniken. Passend hierzu betrachte ich einen weiteren wichtigen Bereich für unsere Gesundheit, nämlich die Entspannung und Regeneration. Hierbei geht es um Grundlagen der Entspannung und Anwendung von Entspannungstechniken, sowie Grundlagen des Mentaltrainings und Anwendung des Mentaltrainings.

Alltagstauglichkeit. Durch meinen ergotherapeutischen Hintergrund ist mir die Umsetzungsmöglichkeit in Ihren Alltag enorm wichtig.

Mir ist es wichtig, dass die Tipps und Übungen, die ich meinen Klienten mitgebe, auch in ihren Alltag integrierbar sind. Deshalb arbeite ich mit ihnen gemeinsam an konkreten Zielen und erstelle einen individuellen Plan, der auf ihre Bedürfnisse angepasst ist.

Ich bin an der Seite meiner Klienten und unterstütze sie dabei, ihre Ziele zu erreichen. Ich motiviere sie und gebe ihnen Rückmeldung. Und ich freue mich, wenn meine Klienten ihre Ziele erreichen und ihre Gesundheit verbessern. Ich sehe mich als Wegbegleiterin auf ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben.

Was können Sie von einem Gesundheitscoaching bei mir erwarten?

Eine individuelle Beratung und Betreuung: Ich arbeite mit Ihnen gemeinsam an Ihren persönlichen Zielen und erstelle einen individuellen Plan, der auf Ihre Bedürfnisse angepasst ist.

Eine ganzheitliche Betrachtung: Ich betrachte Ihre Gesundheit als ein komplexes System, berücksichtige alle wichtigen Faktoren und arbeite ursachenorientiert.

Motivation und Unterstützung: Ich bin an Ihrer Seite und unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.

Wenn Sie sich für mehr Gesundheit, mehr Energie und mehr Wohlbefinden interessieren, dann freue ich mich, wenn Sie gemeinsam mit mir auf Ursachenforschung gehen.