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Omega 3 – Öl oder Kapseln ?
diane-helentjaris-8RSULPhHRy4-unsplash Omega-3-Fettsäuren: So wichtig sind sie für Ihre Gesundheit Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Omega-3-Fettsäuren haben eine Reihe positiver Wirkungen auf die Gesundheit, darunter: Augengesundheit Gehirngesundheit, das Gehirn besteht zu einem großen Anteil aus der Omega 3 Fettsäure, […]
Ausbildung zur Heilpraktikerin in Weilburg
Ausbildung zur Heilpraktikerin in Weilburg Gesundheit selbstbestimmt gestalten: Meine Reise zur Heilpraktikerin mit Fokus auf Orthomolekularer Medizin und Sporttherapie Durch meine bisherige Ausbildung als Ergotherapeutin, ganzheitlicher Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin habe ich erkannt, dass wir einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben können. Mit diesem Verständnis möchte ich als angehende Heilpraktikerin Menschen auf ihrem Weg zu […]
Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
Wie kann ich mein Immunsystem stärken ? Ein leistungsstarkes Immunsystem ist sehr bedeutsam. Unser Schutzschild gegen Krankheitserreger hängt nicht nur von genetischen Faktoren ab, sondern auch von unserem Lebensstil und unserer Ernährung. Entdecken Sie hier praktische Tipps, essenzielle Nährstoffe und die Bedeutung der Stressreduktion für ein optimales Immunsystem. Ausreichend Trinken für gesunde Schleimhäute Beginnen wir […]
Wie kann man langfristig abnehmen?
tegan-mierle-ioyEITUD2G8-unsplash Wie kann man langfristig abnehmen? Gewichtsverlust und ein gesunder Lebensstil beginnen nicht mit radikalen Diäten, sondern mit kleinen, nachhaltigen Veränderungen im Alltag. In diesem Artikel werden wir durch gut umsetzbare Beispiele und ermutigende Erklärungen Schritt für Schritt auf die verschiedenen Aspekte eingehen, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Alltagsaktivität hochhalten: Bewegung in den Alltag […]
Online Coaching oder vor Ort Beratung in Weilburg oder Wetzlar?
Online Coaching oder vor Ort Beratung in Weilburg oder Wetzlar? Vor- und Nachteile eines Onlinecoachings oder eines vor-Ort Coachings In unserer heutigen hektischen Welt, in der Stress und Zeitmangel allgegenwärtig sind, ist es entscheidend, dass Coaching sich nahtlos in Ihr Leben integrieren lässt. Denn meiner Meinung nach, darf Coaching keine zusätzliche Hürde für Ihren Alltag […]
Vorteile von Bewegung und Kraftsport
elena-kloppenburg-erUC4fTtCuo-unsplash Vorteile von Bewegung und Kraftsport Bewegung verstehen: Hintergründe und Vorteile für ein Mehr an Wohlbefinden und Gesundheit Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) betont immer wieder die positiven Auswirkungen von Bewegung auf unsere Gesundheit. Laut der WHO empfiehlt sich eine Kombination aus moderater und intensiver Bewegung, um die besten Ergebnisse für Ihre Gesundheit zu erzielen. Dabei stehen 5 […]
Was macht ein Gesundheitscoach?
austin-kehmeier-lyiKExA4zQA-unsplash Was macht ein Gesundheitscoach? Ein Gesundheitscoach ist ein Coach, der Menschen dabei hilft, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern und zu verbessern. In meiner Arbeit als Gesundheitscoach arbeite ich ganzheitlich und ursachenorientiert. Das bedeutet, dass nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursachen von Beschwerden behandelt werden. Sie wollen Ihre Gesundheit verbessern, aber […]
Brauche ich Mikronährstoffe?
Lesezeit 3min Brauche ich Mikronährstoffe? Stellen Sie sich vor, Sie wollen ein Haus bauen. Was benötigt man alles dafür? Zuerst einmal benötigt man ein stabiles Fundament. Auch benötigt man bestimmt Träger, die die Decken halten, damit ein Grundgerüst gebaut werden kann. Das sind sozusagen unsere Makronährstoffe, also Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Damit aber jetzt ein […]
Machen Kohlenhydrate am Abend dick?
Lesezeit 3min kalyani-akella-vCNLO20cuwY-unsplash Machen Kohlenhydrate am Abend dick? Ein kurzer Überblick über unsere Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette In einer Welt, in der uns ständig neue Ernährungstrends, Diäten und vermeintlich gesunde Lebensmittel präsentiert werden, ist es nicht immer einfach, den Überblick zu behalten. Überall hören wir Ratschläge darüber, welche Lebensmittel wir in unsere Ernährung aufnehmen […]